花粉症は食事で撃退??

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もうすっかり夏ですが・・・

春は寒かった冬も終わり、ぽかぽかしてて気持ちのいい季節ですよね。

でも、花粉症で春は好きじゃない!という方もいらっしゃるかと思います。
花粉症だとくしゃみが止まらないし、鼻がずるずるだし
鼻が詰まってるからごはんもおいしいと感じないことも多いですよね。

そんな人に朗報です!
花粉症は食事でだいぶ改善することができるそうです!
わたしもかなり改善されました。

花粉症の人が進んで摂った方がいい食事は...「魚」です!
どの種類の魚というのはありません。

とりあえず、魚がいいんです!
魚にはDHAが多く含まれているので、アレルギー反応を和らげる効果があるんだとか。
なので、花粉症のずるずるも改善されるそうです。

そして、「野菜」の摂取も忘れずに!
野菜には免疫を高める効果があります。
また、花粉症の原因である炎症を抑えてくれるので花粉症に効果があるのです。

魚をあまり摂らないという方でも、花粉症だけでなく
健康にもよい食事なので試してみてはいかがでしょうか?

来年の話になってしまいますが…(笑)



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このページは、okinawakが2013年5月25日 19:10に書いたブログ記事です。

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